黑枸杞喝多了会胖吗?富含花青素的黑枸杞,这四类人群不宜吃

  • 日期:07-18
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  黑枸杞营养丰富,是很受欢迎的一种保健养生品,那么,黑枸杞喝多了会胖吗?黑枸杞中富含花青素、枸杞多糖、氨基酸、维生素、矿物质等,有较高的营养价值,具有滋阴补肾、养肝明目的功效。

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  常吃黑枸杞可以补充所需的微量元素和蛋白质,有提高免疫力的作用,但要注意,黑枸杞属于一种温补性的食材,如果长期过量食用,可能会导致长胖。

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  黑枸杞中含有丰富的纤维素,可以促进肠胃蠕动,有助于食物消化,因此,减肥期间可以吃黑枸杞,但要注意,黑枸杞不宜过量食用。

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  黑枸杞中含有大量的花青素,还富含多种维生素及微量元素,有提高免疫力、增进视力、改善睡眠、抗衰防老等作用,也不宜过量食用,一般来说,一天吃2~3g即可,若长期过量服用,可能会加重脾胃的负担。

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  黑枸杞中含有多种营养物质,有滋补身体的功效,若过量食用黑枸杞,可能会滋补太过,导致出现上火的症状。

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  这几类人不适合吃黑枸杞,1、脾胃虚弱者,2、腹泻患者,3、感冒发烧者,4、热性体质者。

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